Pilates Reformer
Pilates Reformer: metodo e precisioneIl Pilates Reformer è una disciplina che utilizza un macchinario dotato di carrello...
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Centro altamente specializzato il cui obiettivo è la ricerca e l’equilibrio del benessere fisico, psicologico e spirituale attraverso una crescita personale costante basata sulla consapevolezza, l’autoconoscenza e il superamento dei tuoi limiti. Un team di professionisti ti guiderà in un'esperienza coinvolgente e personalizzata.
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Yoga Del Mattino
“La pratica dello Yoga ci pone faccia a faccia con la straordinaria complessità del nostro essere." Sri Aurobindo...
Valentina Tonelli
Yoga in Due
“L’universo ha senso solo quando abbiamo qualcuno con cui condividere le nostre emozioni." Un corso unico, che...
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Power Pilates
“Una buona forma fisica è la premessa per la felicità." Il Power Pilates è una variante dinamica...
Boghi Németh
Yin Yoga in Amaca
“È impossibile stabilire una base nello yoga se la mente è agitata. La quiete mentale è la prima...
Emanuela Sinato
Yoga Flow
“Lasciarsi andare, senza paura di non tornare. Non ci si perde. Al massimo si conquista nuova leggerezza." ...
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Kung Fu
“Il kung fu è in tutto ciò che facciamo. Si esprime in come indossiamo o ci leviamo una...
Jonathan Ceccarelli
Calisthenics
“Vivere è allenarsi. Allenandoci, ci prepariamo per affrontare tutto quello da cui siamo attesi." Paulo Coelho Il...
Filippo Garofalo
Postural Pilates
“La cosa più importante non é ciò che stai facendo, ma come lo fai”. Joseph Pilates Il...
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Corso Di Formazione II Livello Insegnante Hatha Yoga
Nel corso di II livello approfondiamo i temi cardine del livello base. Analizziamo gli asana e i pranayama...
Emanuela Sinato
Corso Di Formazione I Livello Insegnante Hatha Yoga
Il corso di I livello si articola in 11 fine settimana per un totale di 200 ore (175...
Emanuela Sinato
Corso formazione base istruttore Pilates
Partendo dal primo livello matwork imparerai le basi del Pilates, e successivamente integrando la formazione del secondo e...
Rosella Salomone
Pilates al muro
Pazienza e perseveranza sono qualità essenziali per il successo e la realizzazione finale, per ogni cosa per cui...
Boghi Németh
Yoga in volo Intermedio
Ognuno di noi ha un paio di ali, ma solo chi sogna impara a volare. Movimento in...
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Core & Mobility
La mobilità prima della stabilità prima del movimento. Gray Cook Il Core è il centro di smistamento,...
Yoga in volo Base
Ognuno di noi ha un paio di ali, ma solo chi sogna impara a volare. Movimento in...
Emanuela Sinato
Yin Yoga
L’armonizzazione di forze opposte è un aspetto chiave dello yoga – l’energia calda è unita all’energia fredda, il...
Emanuela Sinato
Yoga Nidra: armonizzare i chakra attraverso il rilassamento
Sai rilassarti consapevolmente? Questo è lo scopo dello yoga nidra. In yoga nidra lo stato di rilassamento viene...
Emanuela Sinato
Barre Workout
L’esercizio fisico è come un antibiotico. Una singola dose non serve granché. Ma se lo assumi con regolarità,...
Rosella Salomone
Cellulite Ko
La cellulite è un'alterazione profonda del derma e del lipoderma che causa un accumulo di liquidi e un...
Emanuela Sinato
Strength & Conditioning
Un programma che permette di passare dall’esercizio al gesto, liberando il tuo corpo da qualsiasi vincolo sviluppando una...
Hamazon
Attraverso l’allenamento noi possiamo cambiare; noi possiamo trasformare noi stessi. Dalai Lama Hamazon è la combinazione vincente tra...
Emanuela Sinato
F.Re.E Fascial Real Emotion
"Nulla rivela più cose del movimento." L’allenamento mio-fasciale che lavora sul corpo più profondamente di quanto si...
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Hatha Yoga avanzato
Lo yoga non prende tempo, ti restituisce il tempo. Ganga Bianco L’Hatha yoga, letteralmente yoga dello sforzo, passa attraverso una...
Emanuela Sinato
Flex zone
Ciò che al mondo è più flessibile vince ciò che al mondo è più duro. Lao Tzu Una...
Rosella Salomone
Hatha Yoga Base
“Il corpo non è rigido, la mente è rigida!” Sri K. Pattabhi Jois Il termine “yoga” significa...
Giulia Pititto
Pilates Matwork
“E’ molto meglio sentirsi stanchi per lo sforzo fisico che sentirsi affaticati dai “veleni” generati dal nervosismo...
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F.Re.E
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Body Energy
"Viviamo come onde di energia nel vasto oceano dell’energia." Il Body Energy è un allenamento funzionale ad...
Jonathan Ceccarelli
GladiatorCamp
Effettuare questo circuito di allenamento consentirà di migliorare la condizione fisica permettendo di bruciare grassi ed allo stesso...
Giulia Pititto
Percorsi di psicoterapia
Rivolgersi ad uno psicoterapeuta significa iniziare un percorso collaborativo di esplorazione e osservazione del proprio mondo interiore che...
Elisa Bonanni
Consulenza psicologica
Il sostegno psicologico è un intervento che cerca di aiutare la persona ad elaborare le strategie d'intervento più...
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Counseling
Il counseling psicologico tende ad orientare, sostenere e sviluppare le potenzialità dell’individuo promuovendo atteggiamenti attivi e propositivi e...
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Questo metodo si propone di ritrovare una forma più armoniosa attraverso una serie di posture, stiramenti, allungamenti, movimenti...
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Yoga in gravidanza
Lo yoga durante la gravidanza non è utile solo alla mamma ma anche al bambino. Le asana infatti...
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Pilates Intermedio
Il Pilates si concentra sui muscoli posturali e sull'elasticità della colonna vertebrale. Aiuta a tonificare e rafforzare la...
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Dolci di Natale: istruzioni per l’uso
Il periodo delle feste natalizie e’ certamente uno dei momenti più attesi dell’anno, tuttavia è...
Veloce, sano e gustoso: il pranzo in spiaggia
Pranzare in spiaggia è piacevole e divertente, ma non è facile scegliere correttamente gli alimenti...
Lo yoga secondo natura: l’estate
Quando arriva l’estate tutto si fa più caldo, le giornate si allungano, il sole splende...